Eetschema om 5 kg af te vallen
Ik weeg 73 kilo en ben 1.68. Na 3 zwangerschappen ben ik flink aangekomen en
zou er 5 kg af willen. Wie weet een goed eetschema voor mij dat goed vol te houden
is. Het liefst geen kaas want daar houd ik niet van. Ik ben ook lid geworden van de
sportschool. Hoevaak, hoelang en welke lessen kan ik het best volgen. Mijn voorkeur gaat
uit naar spinning en aerobic. Graag hoor ik julie advies.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.