Bestaat er een kans dat ik nooit meer slaap?

Hallo ik slaap sinds een week niet . De oorzaak geen idee. Het begon met een nacht niet slapen en nu slaap ik niet meer . Nu de angst dat ik booit meer kan slapen wie kan mij geruststellen dat slapen wel weer lukt

Weet jij het antwoord?

/2500

De kans dat je nooit meer slaapt is naar mijn mening klein. Verder is er nog veel onderzoek en behandeling mogelijk voordat je tot die conclusie kan komen. Zo kan je bijvoorbeeld naar een slaapkliniek waar ze onderzoeken wat er in je hersens gebeurd als jij probeert te slapen. Je huisarts kan je hier meer over vertellen. Maak je verder nu niet te druk hierover. De gedachten hieraan alleen al kunnen je slapeloze nachten bezorgen. Om goed te slapen moet je je ontspannen. Ga overdag veel naar buiten en maak bijvoorbeeld een ontspannen wandeling of fietstocht. Let er ook op dat je het 's nachts niet te warm hebt. Om in slaap te vallen moet je lichaam kunnen afkoelen.

Claudia, met jou slapen nog een paar miljard mensen slecht of beroerd of ..niet..? Soms vraag je iemand: lekker geslapen? nee, helemaal niet lekker, blijkt zo iemand 2 keer wakker geweest te zijn (na doorvragen). Het is vaak perceptie. Ook dat jij denkt , zegt , al een week niet te hebben geslapen is dus niet meteen een feit. Zit er iemand naast je die dit constateert, lig je aan de draadjes met een 'kastje' verbonden om dit vast te leggen, of hangt er een camera boven je bed? Als het antwoord hierop --nee-- is, is het geen feit. I naar de huisarts II onderzoeken (bloed- bv) III evt. doorverwijzing (psycholoog?) IV mogelijk doorverwijzing naar slaapkliniek? en misschien wel wordt daar geconstateerd en vastgelegd door mens en apparatuur wat er aan de hand is en hoe je precies wel of niet slaapt Ook nog Wellicht zit je de hele dag en is het antwoord op jouw slaapdromen: - beweging / sporten of - zit je (lichaam) te springen om een goed ritme: dag- en nachtritme niet in orde of - verveel je je de hele dag, niks te doen, kan. Antwoord hierop is ga wat doen! Sporten (bewegen) , vrijwilligerswerk (sociaal bezig zijn, contact met mensen) en vooral op tijd naar bed en op tijd opstaan! (dag- en nacht ritme) vaste tijden, heel moeilijk maar met discipline wel te bereiken (zet de wekker en niet op de snooze drukken, nee ...opstaan!), als je lichaam gewend is aan nachtelijk actief zijn, kan je natuurlijke melatonine niet zijn werk doen. (Computer (blauw licht) is dodelijk voor melatonine.) In eerste instantie naar de huisarts en ondertussen al zelf actief / actiever worden en iets doen om moe te worden , je fysiek uitputten helpt, een hete douche voor het slapen gaan, een uur voor bedtijd (vaste tijd!) pc uit/phone uit en je rustig voorbereiden op het slapen gaan. Succes! Bestaat er een kans dat je nooit meer slaapt? Beetje gekke vraag, ja als je nu overlijdt, dood gaat, maar dat is een beetje extreem om dit zo te zeggen, kom op Claudia ga naar de huisarts, op de fiets! Toegevoegd na 23 minuten: Onderstaand lijstje komt uit de bron en is interessant te lezen, nieuwe info? 1 Doekje voor het bloeden 2 Slaapproblemen zijn lucratief 3 Tijdelijke werking 4 Moedeloosheid en frustratie 5 De echte oorzaken van slecht slapen 6 #1 Angst en spanning 7 #2 Een verstoorde hormoonbalans
 8 #3 Je bent onvoldoende afgekoeld 9 #4 Een verstoorde biologische klok
 10 Pappen en nathouden 11 Echt iets doen tegen slecht slapen 12 Kleine veranderingen maken een enorm verschil

Bronnen:
http://slaapwijzer.net/slecht-slapen/#De_e...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100