Welke vitamines helpen bij het herstel van een wond?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Voor het herstel van een wond moet je lichaam normaal gezond zijn. Daarvoor is van alle vitaminen een gezonde concentratie nodig. Een paar vitaminen toevoegen aan je voeding is niet zinvol - althans, niet als je al een normale hoeveelheid van die vitaminen hebt. Als je normaal gezond eet, slaapt en leeft, is het toevoegen van vitaminen zinloos. Je krijgt dan namelijk teveel. Bij sommige vitaminen is dat niet zo heel erg. Je plast het overschot gewoon uit. Die overdosering is dan hooguit een extra belasting voor je nieren, maar die kunnen dat over het algemeen prima aan. Bij andere vitaminen is een overschot schadelijk. Dit betreft met name de vetoplosbare vitaminen. Een uitzondering geldt natuurlijk als bij jou een vitaminetekort is geconstateerd, bijvoorbeeld via een bloedtest. In dat geval is het aan te raden die vitaminen aan te vullen. Vul dan echter alleen die vitaminen aan waaraan je daadwerkelijk een tekort hebt, en de rest dus niet. Vul zover aan dat je het tekort opheft, en niet verder. Het bovenstaande geldt ook voor mineralen. Ook die heb je nodig om gezond te blijven, en dus ook voor een goede wondgenezing. Maar ook daarvan kan een overdosis schadelijk zijn. Vooral magnesium is op dat punt berucht - althans, in de medische wereld; de supplementenfabrieken en de alternatieve wereld zien het op dit moment helaas als wondermiddel. Maar een teveel aan magnesium verhindert de opname van calcium en van bepaalde vitaminen. Hetzelfde geldt ook voor andere mineralen: alternatieve sites zeggen dat "iedereen moet aanvullen", maar in werkelijkheid loop je dan het risico op een overdosis, waarvan je de gevolgen soms pas na enkele jaren merkt - maar dan is het al te laat. Terug naar je vraag: voor een goede wondgenezing heb je een goede algemene gezondheid nodig. Voor die goede algemene gezondheid moeten je leefpatroon, inclusief je voeding, in orde zijn. Daar hoort bij dat je van alle (!) vitaminen en van alle (!) mineralen de juiste hoeveelheid moet hebben. Niet te weinig, maar ook niet teveel.  

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100