Hoe moetje de spierspanningin je rug spieren verlagen?

Spierspanning door langdurig emotionele storing, hierdoor lage rugpijn.De bron van de klachten vallen zeer moeilijk op te lossen. Hiet

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

De beste manier is in de meeste gevallen: bewegen. Sporten dus. Met matige intensiteit. Wat je daarmee bereikt is dat je die spieren gaat aanspannen. Dat klinkt tegenstrijdig, want die aanspanning is juist jouw probleem. Maar in het geval van sporten wordt aanspanning altijd gevolgd door ontspanning - en daar ligt voor jou de winst. Welke sport het beste is, hangt af van de spieren die "getroffen" zijn. Overleg hiervoor met een fysiotherapeut.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100