De helft van 1ml 50.000iu vitamine d is dat 25.000iu?

Ja net zoals de helft van een pond drop een half pond is, is de helft van 50 microliter 25 microliter. Maar waarom zou je met de halve dosering beginnen. Dat is waarschijnlijk te weinig om resultaat te boeken, dus schiet niet op

Als je de helft van de ene ml neemt, heb je inderdaad de helft van het
aantal iu. Dus 25 duizend iu in plaats van 50 duizend iu.

Ik neem aan dat die 50 duizend iu per maand is voorgeschreven door een
arts (een echte dan, niet een homeopaat of naturopaat of hoe ze zichzelf
mogen noemen), en ook dat dat is gebeurd nadat jouw vitamine D is
gemeten met een officiële bloedtest.

Dat betekent dan dat je toch echt 50 duizend iu per maand nodig hebt om
je tekort weg te werken. Als jij bijwerkingen ondervindt en daarom
liever de helft neemt, werk je daar je tekort niet mee weg. Je zult dan
niet eenmaal per maand 50 duizend iu moeten nemen, maar twee keer per
maand 25 duizend iu.

Hoe dan ook, doe dit niet zomaar op eigen houtje. Overleg met je arts,
of anders minimaal met je apotheker, of dat wel verantwoord is. Het
lichaam zit niet zo simplistisch in elkaar als sommige sites (met name
de alternatief georiënteerde) je graag willen wijsmaken.

Ga ook niet zelf dokteren met andere supplementen. De vitamine D die je
voorgeschreven hebt gekregen, bevat al alle hulpstoffen die nodig zijn
om die vitamine op te nemen. Met name calcium is nodig: het lichaam
heeft namelijk calcium nodig om vitamine D op te nemen (en het heeft
vitamine D nodig om calcium op te nemen). Daarom zit er meestal al
calcium in een vitamine-D-drankje. Ga je dan zelf nog eens extra calcium
nemen, dan krijg je daarvan een overdosis, en die zorgt er dan weer voor
dat je geen magnesium meer kunt opnemen, waardoor je een magnesiumtekort
oploopt. Andersom geldt natuurlijk hetzelfde: ga je magnesium slikken
omdat bepaalde alternatieve sites dat aanraden, dan remt dat de opname
van calcium, om omdat je nu eenmaal calcium nodig hebt om vitamine D op
te nemen rem je daarmee ook de opname van vitamine D - en dat wil je nu
juist *niet*, want daaraan heb je juist een tekort.

De bijwerkingen die je beschrijft onder het (overigens uitstekende)
antwoord van anneliez kunnen misschien van de vitamine D komen - maar je
"hebt gelezen" dat anderen dezelfde bijwerkingen hebben, en dat zegt
niet heel veel. Op internet kun je namelijk alles lezen wat je maar
wilt, van grote wijsheden tot pure onzin. Dus ook op dat punt raad ik je
aan je huisarts of je apotheek te raadplegen. Die kan je vertellen of
jouw bijwerkingen echt bekend zijn, of dat het alleen maar om wilde
internet-verhalen gaat.

(Vervolg in reactie.)