Werken vitamine pillen?

Is er wetenschappelijk bewijs dat vitaminepillen helpen om gezond(er) te worden/blijven?

Weet jij het antwoord?

/2500

Dat hangt van je situatie en van de vitaminepillen af. Normaal gezonde jongvolwassenen hebben geen extra vitaminen nodig, mits ze gezond eten. Maar in bepaalde situaties kun je wel wat extra vitamine gebruiken... bv: roken - extra vit C alcohol - extra vit B1 (complex) vermoeidheid door stress - extra vit B complex veel binnen (weinig zon) - extra vit D vooral als je wat ouder bent. of een donkere huid hebt. Multivitaminen heb je eigenlijk niet nodig, tenzij je heel slecht eet, waardoor je allerlei tekorten hebt... anders heb je al snel van 't een teveel en van het ander te weinig... De vetoplosbare vitamines (A,D,E,K) kunnen bij overdosering tot schadelijke stapeling en overdosering leiden, wat schadelijk voor de gezondheid is... alleen bij vitamine D is de norm hiervoor veel te laag gebleken, zodat nu veel mensen juist een tekort hebben (het zit nauwelijks in onze voeding). De wateroplosbare vitamines, (alle overige) worden bij een teveel uitgeplast...en zijn dus onschadelijk... Maar vitaminepillen zijn geen vervanging voor gezonde voeding...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100