Krijg je met het roken van een sigaar minder nicotine binnen dan met een sigaret?

Gemiddeld gezien wel ja. Mensen die gewend zijn sigaretten te roken hebben bij sigaren ook meer de neiging om over de longen te roken waardoor de hoeveelheid nicotine dan juist hoger is. Als je een sigaar rookt zoals eigenlijk de bedoeling is dan krijg je inderdaad minder nicotine binnen.

Daarom denken mensen vaak dat sigaren minder slecht voor de gezondheid zijn dan sigaretten, maar dat is niet waar. Nicotine is slechts een stofje in sigaretten-/sigarenrook en een van de minder schadelijke; al is dat natuurlijk wel de verslavende. In de rook zitten duizenden stofjes die in min of meerdere mate kankerverwekkend en/ of op andere manieren schadelijk zijn. Door het over de longen roken van sigarettenrook ontstaan vooral ziekten als longkanker en hart-en-vaatziekten.
Doordat sigarenrook minder over de longen gerookt wordt ontstaat er minder vaak longkanker, maar juist meer mondbodem- en lipkanker. Deze zijn erg vervelend omdat ze vaak pas in een laat (en dus ongunstig stadium) gevonden worden. Natuurlijk is het risico op longkanker ook bij sigaren duidelijk verhoogd tov niet-rokers. Door sigarenrook wel over de longen te roken kan het risico op longkanker zelfs hoger worden dan bij sigarettenrokers.

Voor ziekten als hart-en-vaatziekten, maar ook nier- of blaaskanker is er een veel minder duidelijke dosis-effect relatie; oftewel de mate waarin de schadelijke stoffen hun effect hebben is niet (of maar in geringe mate) afhankelijk van de hoeveelheid van die stof die je binnenkrijgt. Deze ziekten komen bij alle rokers duidelijk meer voor; of de risico's voor sigaretten- en sigarenrokers erg uiteen lopen durf ik niet te zeggen, maar ik zou denken van niet.

Dus, ja de hoeveelheid nicotine die je binnenkrijgt is bij sigaren minder, maar dat maakt sigaren niet een gezonder alternatief.