Wat te doen tegen het krijgen van hoofdpijn tijdens de les?

Het zou kunnen komen door het klimaat in het lokaal. Misschien wordt er niet goed gelucht, of staat er geen raampje open.
Maar omdat jij aangeeft dat je hoofdpijn voorkomt bij lessen die je saai vindt, is de kans groot dat het daar eerder iets mee te maken heeft. Misschien zit jij je op te vreten omdat je vindt dat je je tijd veel beter zou kunnen besteden. Dan kan het zijn dat spierspanning in schouders en nek er voor zorgen dat je hoofdpijn krijgt. In dat geval zou bewust ontspannen kunnen helpen. Laat je schouders ontspannen hangen en probeer je over je baalgevoel heen te zetten. Als dit de oorzaak is, ben jij namelijk zelf degene die de oplossing in de hand heeft.
Als je al hoofdpijn hebt, wil het ook wel eens helpen om met je duimen bovenaan je nek op je schedelrand te duwen. Rustig het hele randje af gaan. Dit kun je ook een ander laten doen, maar dat wordt misschien tijdens de les niet zo gewaardeerd door de leraar.