Is het schadelijk voor de gezondheid van een mens, als je 's nachts regelmatig te weinig nachtrust hebt?
Ik sta elke ochtend rond 04:30 naast mijn bed ivm mijn werk! Nu het warme weer er weer aankomt blijf ik meestal 's avonds tot ongeveer 23:00/23:30 op.
Ik slaap dan een kleine 5 a 5,5 uur! Mijn lichaam geeft s'morgens aan dat het nog te vermoeid is, maar dat trekt meestal rond 7 uur wel weg! Kan dit tot lichamelijke of geestelijke schade lijden over langere tijd?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.