is het schadelijk als je meer als 2 x per week een nacht wakker ligt?

Heb jk zelf altijd een paar maanden last van elke keer verschillend ene jaar is het in de zomer andere jaar winter maar heb er zelf totaal geen last van maar hoe zit dat precies moet ik hier iets tegen doen? Heb dit al zeker 5 jaar en vroeg mij het toch eens af

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Nee, dat is niet schadelijk. De hoeveelheid slaap die een mens nodig heeft wisselt nogal. Het verschilt van persoon tot persoon, maar bij één persoon wisselt het van tijd tot tijd. Meestal is er wel een reden aan te wijzen waardoor de slaapbehoefte toe- of afneemt, maar vaak blijft dat ook onduidelijk. Naarmate men ouder wordt neemt de (gemiddelde) slaapbehoefte sowieso af, van zo'n 23 uur per dag als pasgeborene tot een uur of 5 per dag op oudere leeftijd. Veel mensen hebben nog steeds het idee dat 8 uur slaap per dag echt nodig is, maar dat is vaak dus niet zo. Veel mensen die op mijn spreekuur komen met 'slaapproblemen' proberen zich vast te houden aan de 8 uur per nacht terwijl hun slaapbehoefte gewoon is afgenomen. Vanuit medisch oogpunt kan je dan ook stellen dat er geen sprake is van een slaapprobleem zolang je overdag normaal functioneert, zonder moe te zijn. Uit je toelichting en reacties begrijp ik dat dat het geval is, ook na een nacht niet geslapen te hebben. Er is dan dus (althans medisch gezien) geen probleem en hoef je ook niet bang te zijn dat het weinige slapen tot problemen zal leiden.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100