Hoe kan ik het beste mijn zithouding verbeteren?
Ik heb problemen met de juiste houding tijdens het zitten. Het liefste zit ik met mijn benen bij mijn borst opgetrokken of leunend op een arm, onderuitgezakt.
Ik ben mij bewust van de gevaren en wil hierdoor goed gaan zitten, maar ik vind dit lastig. Iedere keer als ik mijzelf beloof om in een goede houding te zitten, vind ik mijzelf weer terug in een slechte houding. Dit zorgt voor rugpijn.
Is er een gemakkelijke manier om mijn zithouding te verbeteren, die ook comfortabel is?
934
934 keer bekeken
Reddie
9 jaar geleden
Het onderzoek naar de beste zithouding wordt gedaan door een ergonoom.
Echter, die beste zithouding, waarmee je zo min mogelijk spieren belast, is achterhaald.
Je moet juist niet zo'n zithouding aannemen.
Het beste is zoveel mogelijk variatie in zitten, verschillende houdingen, verschillende stoelen, aan verschillende tafels, afgewisseld met staan, lopen, koffie halen (eventueel voor een ander) etc.
Dit is mijn eigen ervaring, die door een ervaren masseur is bevestigd.
Echter, die beste zithouding, waarmee je zo min mogelijk spieren belast, is achterhaald.
Je moet juist niet zo'n zithouding aannemen.
Het beste is zoveel mogelijk variatie in zitten, verschillende houdingen, verschillende stoelen, aan verschillende tafels, afgewisseld met staan, lopen, koffie halen (eventueel voor een ander) etc.
Dit is mijn eigen ervaring, die door een ervaren masseur is bevestigd.
Verwijderde gebruiker
9 jaar geleden
klopt, er zijn ook stoelen waarbij je je spieren ongemerkt gebruikt. Die stoel helpt mij enorm. Het merk Stokke heeft ze in ieder geval. Je zit er knielend op.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.