Hoe kom je van een hardnekkige gewoonte af?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

de gewoonte om te pulken aan je huid wanneer je een onevenheid ziet,dat ken ik wel.als je eenmaal begint maak je t veel erger.de spiegel is de boosdoener.kijk er alleen in om je klaar te maken voor de dag en als er wat in je oog zit ofzo.verzorg je huid begin en eind van de dag en blijf er tussendoor vanaf.verzin een andere bezigheid voor als je aandrang krijgt.je zult zien dat t je huid goed zal doen om t met rust te laten.van te veel pulken kan je littekens oplopen..echt

Nog hardnekkiger blijven proberen. Laat anderen je waarschuwen als je in een onbewaakt ogenblik toch in je oude gewoonte vervalt.

Een andere gewoonte aanleren.

Gewoon per direct stoppen. Geen uitstel tot 'morgen' of '1 januari'. Mocht het iets zijn dat je onbewust doet, moet je ervoor zorgen dat je je bewust wordt van die hardnekkige gewoonte. Bijvoorbeeld: als je altijd aan je oorbel zit te friemelen, zorg je dat je een heel apart aanvoelende oorbel indoet, waardoor je gewaarschuwd wordt. Maar om echt gericht advies te geven zul je tocn moeten zeggen wat de hardnekkige gewoonte is...

ligt eraan wat voor slechte gewoonte je hebt probeer er niet bij na te denken en zoek afleiding om gewoon dingen te doen. Ik heb als gewoonte om nagels te bijten of mijn vingers te knakken ik ga er niet bij nadenken en het gaat steeds beter ben het bijna afgeleerd om er niet stil bij te staan

Smeer de plekjes waar je aan wilt krabbelen regelmatig in met een beetje creme, hierdoor lukt het krabbelen niet, misschien dat dat je helpt ermee te stoppen, dus zorg voor een tubetje creme in je tas en regelmatig smeren.

kom erachter wat de diepre reden van de gewoonte is , en kijk waar je de gewoonte door kan vervangen. Het moet uit jezelf komen , volgens mij lukt het met alleen wilskracht niet

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100