Wat zijn goede afvalpillen en waar kan ik die kopen?
Gewoon gezond eten, op porties letten en voldoende bewegen
Eet voldoende, minimaal 3 keer op een dag.
elke dag minimaal 2 stuks fruit en 200 gr groente.
Eet enkel volkorenproducten deze vullen beter. Bijv. volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst.
Drink voldoende water, min 1,5 liter per dag
Probeer zoveel mogelijk zelf te koken, zonder pakjes en sausjes.
En weet dat wanneer je producten eet die suiker bevatten, je snel weer trek krijgt in producten met suiker. Vandaar dat 1 koekje eten ipv het hele pak vaak zo onmogelijk lijkt. Haal daarom geen ongezond eten in huis. En wees niet boos op jezelf als het afvallen niet snel gaat, liever langzaam maar blijvend resultaat, dan snel resultaat wat van korte duur is. En ik zie dat je gebruikersnaam hier fatgirl is, wees alsjeblieft niet zo onaardig voor jezelf. Iedereen mag er zijn, dus jij ook!
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.