Om af te vallen wil ik graag beginnen met het Kellogs K programma. Heeft iemand hier ervaring mee?

Veel ontbijtgranen worden stiekeme dikmakers genoemd, omdat er veel suiker inzitten. Dat loopt al gauw op tot zo’n 30 gram per 100 gram. Dat weerhoudt fabrikanten als Kellogg’s en Nestlé er niet van om hun knapperige vlokken als gezonde slankmakers voor te stellen en de consument uit te dagen hun dieetprogramma’s te volgen. En werken die? Tuurlijk, want de uitdaging bestaat grotendeels uit algemeen aanvaard gezond dieetadvies opvolgen en veel bewegen. Het komt er dus op neer dat je vooral veel zelf moet doen. «En die ontbijtgranen zijn daarbij niet essentieel», stelt Chris Provoost, voorzitter van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten (VBVD).
-----------------

Ik raad je aan het hele artikel te lezen.
Kellogs zelf doet niks. Het is het programma wat erbij komt wat je helpt. Oftewel: veel bewegen, gezond eten.
Dat heeft verder niks met Kellogs te maken.

Dat kun je ook zónder kellogs ;)