Hoe werkt de verbranding in je lichaam precies?
Bijvoorbeeld een man van 31 heeft volgens voedingscentrum 2500 kcal nodig per dag.
Maar hoe en wanneer heeft je lichaam dit nodig?
Is dat evenredig verdeeld over de gehele dag? Dus 100 kcal per uur
Of is het meer zoiets als gedurende 8 uur slaap verbruikt je lichaam de helft en dus overdag meer?
Gelieve met goede bronnen en geen meningen.
1.7K
1.7K keer bekeken
Verwijderde gebruiker
9 jaar geleden
Vergelijk het maar met een auto, rijdt die hard verbruikt die veel en rijdt die zacht verbrand die weinig.
Ritsuka
9 jaar geleden
het zijn gemiddeldes, ik ben een vrouw en eet gemiddeld 2500-2800 kcal op een dag, omdat ik erg actief ben.
En hoeveel je nodig hebt verschilt per moment, als ik weet dat ik in de avond ga sporten, dan eet ik met het avondeten wat meer dan dat ik rustig op de bank ga zitten 's avonds.
En hoeveel je nodig hebt verschilt per moment, als ik weet dat ik in de avond ga sporten, dan eet ik met het avondeten wat meer dan dat ik rustig op de bank ga zitten 's avonds.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.