Hoe werkt de verbranding in je lichaam precies?

Bijvoorbeeld een man van 31 heeft volgens voedingscentrum 2500 kcal nodig per dag.

Maar hoe en wanneer heeft je lichaam dit nodig?

Is dat evenredig verdeeld over de gehele dag? Dus 100 kcal per uur
Of is het meer zoiets als gedurende 8 uur slaap verbruikt je lichaam de helft en dus overdag meer?

Gelieve met goede bronnen en geen meningen.

Weet jij het antwoord?

/2500

Calorieën eten en verbranden Om in leven te blijven hebben mensen calorieën nodig. Niet alleen om te sporten en te bewegen, ook om ons hart te laten kloppen. Zelfs iemand die de hele dag stil in bed ligt verbrandt nog altijd zo'n duizend Calorieën per dag. Hoe meer we bewegen, hoe meer calorieën we verbranden (vergelijk het met een auto die meer benzine nodig heeft om harder te rijden). Die calorieën komen uit onze voeding. Ieder voedingsmiddel levert energie. Toegevoegd na 2 minuten: De 2500 Kcal verbranding is dus gemiddeld bij een man van 31. Iemand die in de bouw werkt en veel beweegt, heeft dus meer nodig dan iemand die in een kantoor achter zijn PC stilzit. Echter is dit weer ''gemiddeld genomen.'' Daarnaast kan iemand ook een zuinigere bouw hebben dan een ander persoon. Zelf eet ik smorgens 1 boterham en in de middag 2. S'avonds een goed bord warm eten. Ik heb niks nodig en zit precies goed voor mijn gewicht. 1,84m 74 kg 24j

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100