Er zijn steeds meer dikke mensen, ligt het dus toch aan vraatzucht of worden er steeds meer mensen dik door het eten van 1 blad sla per dag?

Door bedrijven als mcdonalds en metgezellen, die dus junkfood verkopen, worden mensen steeds dikker.
Dit komt doordat er steeds meer zout gebruikt wordt (ook in andere dingen, zoals opwarmmaaltijden), waardoor je meer water vasthoudt en dus dikker wordt.

Ook hoef je tegenwoordig minder te bewegen door de opkomst van auto's en het openbaar vervoer. Vroeger fietste men nog wel eens 10 kilometer naar een familielid, maar tegenwoordig gaat dit met de auto, of met de bus.

Als je gezonde voedingsmiddelen eet, maar teveel calorieën binnenkrijgt, word je toch dik. Het is zelfs zo dat als je alleen ongezonde ongezonde dingen eet, bijvoorbeeld alleen gebakken spek, je enorm zult afvallen. DAt is wel heel ongezond. Onderzoek heeft uitgewezen dat het dik worden niet genetisch is bepaald. Het doorgeven van slechte eetgewoonten (bordje leegeten) is wel een belangrijke oorzaak. Verder zijn er veel mensen die denken dat je veel mag eten als je maar beweegt. Dat is niet juist. Bewegen is erg gezond en belangrijk, maar veel afvallen doe je er niet van. Een belangrijke oorzaak voor het steeds dikker worden van de bevolking is dat voedsel erg goedkoop is, steeds lekkerder wordt en overal wordt aangeprezen.

Je kunt heel gezond eten, maar de definitie van gezond eten kennen mensen niet meer. Wat is volgens jouw gezond eten? Ik heb een tijdje terug een onderzoek gedaan onder 700 tieners, daarin zeggen veel tieners dat ze gezond eten in hen ogen. Alleen dat zijn bijv. andere richtlijnen, dan gesteld worden om "feitelijk" gezond te eten. Mensen die dik zijn kunnen absoluut gezond eten, maar in welke hoeveelheden praten we dan. Daarnaast kunnen ze in het verleden misschien minder gezond eten, zijn ze aangekomen maar nu eten ze net zoveel als ze nodig zijn. Eten ze wel gezond, maar komen niet aan, maar vallen ook niet af omdat de energiebalans goed is.

Waar het probleem bij veel mensen zit is dat ze niet bewegen. Dat zou heel veel schelen, zeker bij te zware mensen. (spreek liever over zwaar dan dik).

Het in de genen zitten is trouwens een fabeltje. Dat kan namelijk niet helemaal. Er zijn wel onderzoeken geweest naar de genen en dat is niet een uitsluitend antwoord op gekomen. Waar mensen vooral op doelen is dat ze zo zijn opgevoed en dus niet beter zouden weten. Echter is het helemaal aan mensen zelf of ze wel of niet iets eraan willen doen.

Gezond eten is iets anders dan gematigd (lees voldoende) eten. Als je van gezond eten 3 borden vol eet dan is dat meer dan je nodig hebt en dus wordt je er nog steeds dik tegenin.
Ik had ook een collegaatje die altijd super gezond at, tussen de middag bruin brood met verantwoord beleg, 's avonds aardappels/groeten/vlees in normale porties of pasta met rode saus, een goede gevulde groentensoep, fruit, etc.....ze snapte niet dat ze toch niet afviel en zelfs aankwam... ze 'vergat' alleen dat pak koekjes wat ze regelmatig in 1 avond nuttigde...

Afgezien van inderdaad de mensen die er echt niets aan kunnen doen wegens fysieke oorzaken is het wel degelijk een luxe probleem. Wat je niet hebt kun je niet eten, heb je teveel dan eet je ook teveel (als je niet oppast).

Dikke mensen zijn er altijd al geweest, en zullen er altijd zijn. Het komt denk ik eerder door de patronen die jij zelf ziet. Doordat jij toevallig familie hebt die dik is/zijn, valt iedere dikke persoon jouw op. Dit is jouw perceptie ( jouw ervaring van de werkelijkheid. )
Een ander leuk voorbeeld is de zwangere vrouw waarvan ineens de hele wereld om haar heen zwanger is.

Overigens kan overgewicht bij mensen meerdere ( medische ) redenen hebben dan je zou denken, en heeft echt niet altijd met vraatzucht te maken.

Zwaarlijvigheid is over het algemeen een resultaat van een combinatie van factoren. Een aantal mogelijke factoren zijn:
Verkeerde eetgewoontes.
Beperkte lichaamsbeweging en zittende levensstijl.
Onderliggende ziekte (bijvoorbeeld de ziekte van Cushing)
Eetziekte zoals eetbuienstoornis (een verstoord hongergevoel.
Toename van de hoeveelheid koolhydraten in de voeding, vooral fructose
Psychische oorzaken zoals stress.
Te weinig slaap.
Genetische aanleg, dus erfelijke factoren.
Geneesmiddelen die als bijwerking gewichtsvermeerdering hebben.

Overgewicht wordt meestal veroorzaakt door een verstoorde energiebalans. Dat wil zeggen dat de verhouding tussen eten en bewegen niet goed is. Tevens is het de verantwoordelijkheid van het individu om overgewicht tegen te gaan en dat door de diverse marktpartijen hooguit stimulansen geboden kunnen worden om de juiste keuzes te maken. Slecht eten bestaat niet. Er is geen enkel bezwaar tegen het eten van frieten, mits niet te veel en niet te vaak. McDonald de schuld geven van obesitas is dus onzin. Hetzelfde geldt voor het eten van sla. Zeven dagen per week sla eten is niet gezond. Een juiste evenwichtige verdeling van wat mensen eten gecombineerd met voldoende beweging leidt tot de beste resultaten en houdt mensen optimaal gezond.
Hoewel er geen eenduidige verklaring voor de recente epidemie van zwaarlijvigheid is, komt de evolutionaire hypothese het dichtst bij een verklaring van dit fenomeen. In tijden toen het voedsel schaars was, was de capaciteit om uit zeldzame periodes van overvloed voordeel te halen door energie op te slaan ongetwijfeld een evolutionair voordeel.
Overigens is zwaarlijvigheid is bij wilde dieren vrij zeldzaam, maar niet ongewoon bij mensen en bij huisdieren, die vaak overvoed zijn en te weinig bewegen.
Oordeel dus niet te snel als je dikke mensen ziet, aan de andere kant mag gesteld worden dat in de meeste gevallen obesitas de oorzaak is van verkeerde eetgewoontes in combinatie met te weinig beweging. Maar vergeet daarbij de uitzonderingen niet.
Een goede voorlichting van de overheid en voedseldeskundigen is hierbij van "levensbelang" om dit fenomeen te bestrijden.

De meeste mensen denken dat zwaarlijvigheid voornamelijk te maken heeft met externe factoren zoals voeding, lichaamsbeweging, enz.

Naar mijn idee is dat niet de hoofdzaak. Vreemd genoeg herkennen mensen wel dat anorexia een mentale oorzaak heeft.
Zo denk ik dus dat je lichaam ALTIJD precies de juiste vorm heeft en uitstraling als dat men WIL hebben. Hierin zul je diep in de psyche moeten kijken van de persoon.
Ook is het niet juist om te zeggen dat dikke mensen per definitie ongezond zijn.
Soms is dik gezond, soms is dun gezond, soms is dik ongezond en soms is dun ongezond.

In mijn optiek leven mensen niet in hun eigen kracht. Leven zij hun leven niet zoals hun werkelijke zelf willen leven. Het lichaam vormt zich daardoor zodanig dat deze het dichtste bij hun ware zelf gaan weergeven.

Het lichaam past altijd precies bij hun leven, stemming en karakter op dat moment van hun leven. Dus soms is men lusteloos voor het leven, door hun postuur mogen ze dit ook blijven en hebben ze een excuus.
Soms is men een gangmaker en past een bierbuikje bij die persoon omdat hij daardoor een heerlijk ontspannen uitstraling heeft. Biertje erbij en in het middelpunt staan.

Wil je dus afvallen of aankomen, bekijk dan eens waarom je het lichaam altijd hebt willen hebben. Als je wilt dat je lichaam veranderd, dan zul jij je instelling in het leven moeten veranderen.

Veelal een combinatie van verkeerde voeding en te weinig lichaamsbeweging:
Eten wordt doorgaans bij de huidige jongere generatie afgedaan met bijv. magnetronmaaltijden, frituursnacks, pizza's, shoarma's en Chinees of snackbar en Mc Donalds.Zelf piepers schillen en verse
groenten koken is dikwijls teveel moeite.

Qua beweging is het doorgaans ook alleen maar gemakzucht. Kinderen worden per auto of scooter naar school gebracht. Fietsen doen velen al niet meer. Zelfs als ze krantenwijk zouden hebben gebeurd dat doorgaans met een brommer. Uit school of werk gekomen eerst achter de computer kruipen om ca 2 uur eerst iedereen via msn, Hyves en Facebook op de hoogte te houden. Daarna gaan ze lekker kluiven aan bovenstaande voeding. Na de hap lekker DVD kijken of wederom de computer!

Een kort antwoord van mij:
Grotendeels (!!!*) worden mensen dik door te veel eten, te vet eten of te veel suiker eten.

Aangetoond is dat mensen die te veel eten, zelf vinden dat ze een normale hoeveelheid eten. Zij zullen dus niet tegen je zeggen: ja, ik eet te veel, daarom ben ik zo dik.

Ik ben te dik... dat komt omdat ik te veel eet, te vet eet en te veel suiker eet. Ik geef dat gewoon toe. Het is mijn eigen schuld.

* Er zijn uitzonderingen!

Je wordt dikker als je meer Joules (vroeger calorieën) binnenkrijgt dan dat je verbrand. Als je minder binnenkrijgt dan dat je verbrand, val je af.

Wiskundig gezien is het zo simpel.

Door de eten en drinken krijg je joules binnen, door te bewegen verbrand je ze.

Het dagelijkse verbruik in Joules kan variëren van minder dan 1000 tot meer dan 3000. De stofwisseling bij mensen is dus erg verschillend.

Sommige verbranden heel veel energie en kunnen (moeten) dus heel veel eten. Dat kunnen topsporters zijn, of mensen die fysieke arbeid doen, maar dit kan ook komen door een actieve schildklier.

Andere mensen hebben een trage stofwisseling. Die hebben de aanleg om dik te worden, maar als ze niets zouden eten, zouden ze afvallen, vermageren en uiteindelijk doodhongeren. Je kunt dik zijn dus niet alleen aan genetica wijten.

Wel is het zo dat de omgeving vaak ervan uitgaat dat je een bepaalde hoeveelheid eet. Wie moeite heeft met nee zeggen tegen eten (en niet te licht is van gewicht), kan rustig 10 dagen vasten (alleen water drinken), om zichzelf daarin te trainen.

Zoals door anderen al beschreven is, kunnen er vele oorzaken zijn voor obesitas: Aanleg, vraatzucht (overigens vaak veroorzaakt door een stofje in de hersenen die ervoor zorgen dat je nooit een vol gevoel hebt, heel gemeen), medicijngebruik, armoede (slecht eten is goedkoper dan gezond eten) etc.

Wat mij echter, naast bovengenoemde redenen, de laatste jaren enorm opvalt, is het feit dat er steeds meer zwaarlijvige KINDEREN zijn.
Ik sta voor de klas, en waar ik zo'n 10 jaar geleden gemiddeld 1 dikkerdje in de klas had, zitten er tegenwoordig steeds meer dikke kinderen in de klas.
Dit jaar zijn 9 van mijn 26 leerlingen te dik, waarvan er 3 echt moddervet zijn. Dat vind ik zorgelijk.

En eerlijk is eerlijk: Deze kinderen houden niet van sporten, zijn verslingerd aan hun spelcomputer, en als ze 'smiddags na de lunch op school komen hangt er maar al te vaak een vette frituurwalm in hun kleren.
Een gezond 10-uurtje kost maandenlang overtuigingskracht naar de ouders toe, met evengoed vaak teleurstellende resultaten.

Wanneer kinderen al op zeer jonge leeftijd erg dik zijn, is de kans dat ze op volwassen leeftijd altijd zullen blijven worstelen met hun gewicht erg groot.

Ik denk dus dat een groot deel van het probleem ligt bij de opvoeding. Een aantal ouders heeft dat deel van de opvoeding dat kinderen leert om gezond te eten en te bewegen, niet goed op de rit. Geven vaak zelf het slechte voorbeeld en proppen hun kroost vol met vet eten.

Dik worden door aanleg bestaat bijna niet. Er zijn wel mensen die door medicijnen dik worden, maar dit zijn echt uitzonderingen. Maar afvallen is heel erg moeilijk, vooral omdat je je levensstijl moet wijzigen, en ook omdat je ook tijdens het afvallen (goed) moet eten.

De McD de schuld geven vind ik ook erg kortzichtig. Vergelijk het met de bank de schuld geven van je geldproblemen.

Toen ik nog kind was gingen mensen op de fiets naar school en kantoor. Tegenwoordig gaan we naar de buren op bezoek met de auto. Bij het boodschappen doen zetten we de auto liever OP de stoep van de supermarkt dan op een vrije parkeerplek op 1 min. lopen. Drie keer per dag de trap op-en-af zien velen al als voldoende lichaamsbeweging. Maar ja, als je alleen nog dwars door de deur kunt, dan wordt 1 min. wandelen inderdaad ook problematisch.

Maar van 1 blad sla per dag wordt je echt niet dik. Dat houdt je doorgaans 2 dagen vol, en dan krijg je zo'n vraatkick, en daar wordt je juist dik van. Om af te vallen moet je "een lange periode" minder eten. Niet veel minder, maar een beetje minder. Het is er niet in 1 dag bijgekomen, dus gaat het er ook niet in 1 dag weer vanaf.