Hoe komt het, dat je fit naar bed kunt gaan, in slaap valt, en in de ochtend soms duf weer wakker wordt?

Een normale reactie. Je lichaam moet zich wennen aan het ontwaken na het urenlange slaap. Het gaat wel meestal over na een paar uurtjes. Door een goede douche, een lekkere ontbijt en een kopje koffie of dergelijks drinken helpen vaak goed. Het verschilt per mens natuurlijk, bij een echte ochtendmens gaat het ontwaken makkelijker dan bij een avondmens en daarbij gaat de ochtendmens vaker sneller moe en duf in de avond dan de avondmens natuurlijk.

In dit geval ben jij een avondmens.

Als het na een paar uurtjes niet over gaat, dan moet er vast wel meer aan de hand zijn. Bij de zeer langdurige dufheid kan het een chronische vermoeidheid of een depressie betekenen.

Overmatig drankgebruik.