tips voor buikkrampen bij ongesteldheid?

Als je veel zout tot je neemt in de periode dat je ongesteld moet worden, dan kan het pijnlijker zijn tijdens de menstruatie omdat zout vocht vasthoudt.
Zorg ervoor dat je voldoende drinkt.
Veel bewegen / lopen geeft vaak ook verlichting.
De warme kruik of een warme douche.

Maar uiteindelijk is geen mens hetzelfde en zul je zelf moeten ontdekken wat voor jou het beste helpt.

Toegevoegd na 28 minuten:
Terwijl ik zojuist zit te sabbelen op een stukje geconfijte gember, rees bij mij de vraag waar gember allemaal goed voor is. Dat het goed zou zijn voor de maag wist ik al.

Maar het blijkt dus ook tegen menstruatie krampen te helpen.
Je moet er alleen wel van houden.