ik verbrand meer caloriën dan dat ik eet, is dat oke voor het afvallen?

Ik eet gemiddeld 1000 caloriën op dag. Nu las ik dat je op 1 dag al meer dan dat verbrand. Is het oke als je wilt afvallen dat je meer verbrand dan dat je binnen krijgt?

Toegevoegd na 31 minuten:
De bestandjes zijn van een app waar je je lengte en gewicht miet invoeren, daarvan berekend hij de hoeveelheid caloriën die je op een dag nodig hebt en kun je een eet dagboek bijhouden.

Weet jij het antwoord?

/2500

Dat is juist de bedoeling, haha! Je valt af wanneer je meer kcal verbrandt dan binnenkrijgt.

Als je 1000 calorieën per dag eet ben je dus op een redelijk streng dieet. Hoeveel je op een dag verbrandt hangt af van je activiteiten. Maar normaal gesproken val je bij een voedingspatroon van 1000 calorieën af. Let op of je wel voldoende voedingsmiddelen (gevarieerd) eet.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100