Hallo,
Vorig jaar heb ik besloten dat ik wilde afvallen. Door veel snoepen, een zittend beroep en weinig beweging had ik een flinke buik gekregen.
Ik ben minder gaan eten, helemaal gesopt met snoepen, 3 keer per week gaan hardlopen (ongeveer 9 km in 45 min) en 4 dagen in de week naar mijn werk gaan fietsen (ongeveer 16 km in 45 min). Drie maanden geleden besoot ik dat het tijd was om te stoppen met diëten. Ik had bereikt wat ik wilde 'een platte buik'. Ik sport en beweeg nog evenveel en snoepen doe ik veel minder dan vroegen (3x per week een handje snoep of chips). Het enige wat ik ben gaan doen is weer gewone hoeveelheden eten (met gewoon bedoel ik niet hele grote porties) en geen licht producten meer.
Toch ben ik in drie maanden bijna drie kilo aangekomen...
Toegevoegd na 1 minuut:
Is dit normaal? Kom je na een dieet altijd in een korte periode weer een paar kilo's aan? Blijf je gewicht ergens steken (mits je niet te veel eet en goed beweegt)?
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?