Hoe lang duurt het om lichaamsvet te verbranden?

Ik heb heel mijn leven overgewicht gehad. Nu ben ik vorig jaar begonnen met sporten en in een jaar tijd 15 kg afgevallen. Nu blijven mijn bovenbenen, buik en borsten (ben man) vettig/blubberig aanvoelen. Wat moet ik doen om ook dat vet te verbranden. Moet ik veel cardio oefeningen of spieroefeningen doen. Ik sport elke doordeweekse dag 45 minuten, zaterdags 2 uur en zondags rust ik.

Weet jij het antwoord?

/2500

Allereerst: proficiat, je bent al zeker op goede weg, zo te horen! Cardiotraining is vooral verbetering van de algemene conditie en spiertraining is vooral voor spieraanmaak. Het beste om vet te verbranden is cardiotraining, omdat je hierbij nog voldoende zuurstof hebt voor het lichaam om het vet effectief te verbranden. Succes!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100