Wat zijn de oorzaken van magnesiumtekort? (bij gezond eten)

Kun je een tekort aan Magnesium krijgen als je dagelijks gezond eet. En zoja hoe.
Kan het bv zijn dat je door een ziekte het niet op neemt

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Je kunt inderdaad een tekort aan magnesium krijgen als je gezond eet, ondanks dat je gezond eet dus, niet dankzij. Het kan zijn dat er iets mis gaat in je darmstelsel waardoor het niet goed kan worden opgenomen (malabsorptie / verkorte darm / darmontstekingen). En door bijvoorbeeld veel zweten (door bv sporten) kan je in verhouding best veel magnesium kwijtraken. Ook bepaalde medicijnen en overmatig alcoholgebruik kunnen er voor zorgen dat je een tekort kunt ontwikkelen. Langdurige en / of hevige stress kan er ook voor zorgen dat je sneller door je magnesiumvoorraad heen bent. En bepaalde ziekten (aandoeningen), zoals b.v. de ziekte van Crohn, diabetes mellitus, syndroom van Gitelman (nierproblemen) kunnen een tekort veroorzaken. Als je in al deze gevallen niet extra magnesium inneemt, hetzij door voeding, hetzij door supplementen, dan zou je dus een tekort kunnen krijgen, zelfs als je een gezond eetpatroon hebt. Toegevoegd na 1 minuut: Mocht dit gaan over klachten en zorgen van jezelf, laat je onderzoeken en ga naar je huisarts.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100