Helpt squatten écht?
Hey allemaal,
Ik lees vaak op het internet dat squatten, lunges, deadlifts etc perfecte oefeningen zijn voor een mooi, gevormde kont. Ik geloof dat best maar is het ook een goede oefening om het gróter te krijgen? En met groter bedoel ik gewoon echt massa (vet) of hoe je het noemen wilt? Ik heb niet echt verstand dus ik gebruik misschien niet de juiste termen. I'm sorry for that :P
Om even een voorbeeldje te geven, dit wil ik echt niet. Dus als squatten mij dit als resultaat geeft dan wil ik het niet meer doen: http://weheartit.com/entry/97825944/search?context_type=search&context_user=thigh_gap95&query=butt
Ik ben ook niet op zoek naar een Nicki Minaj kont want dat is gewoon een kwestie van aanleg ervoor hebben.
Ik ben zelf niet erg dun en ik heb best grote 'vormen' van boven. Van onderen zou ik graag wat meer willen hebben, vandaar deze vraag. Als er iets niet duidelijk is hoor ik het graag.
Alvast bedankt.
En wat wil je dan wel? Op de foto zie je iemand die traint en een laag vetpercentage heeft. (over het hele lichaam)
Als je een hoger vetpercentage hebt en een specifiek gebied traint, dan groeit dat gebied door meer spieren. Het is niet zo dat je ergens vet weg kan trainen. Als ik je vraag goed begrijp kan je dus gewoon squatten voor een grotere kont, het vet dat er nu zit zal er blijven en er zal spier bij komen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
