Al bijna 4 weken insanity gedaan, maar niks afgevallen hoe kan dit?

Ik ben 16 jaar. 171 cm en 81,6 kg. Ik ben sinds ik insanity doe geen ene kilo afgevallen hoe kan dit?

Weet jij het antwoord?

/2500

Dan ligt het waarschijnlijk ergens aan je eten. Mogelijk eet je te veel of te weinig. Het kan ook zijn dat je iets meer spiermassa hebt gekregen, dan ben je waarschijnlijk wel smaller geworden, maar geeft de weegschaal hetzelfde aan. Houd je ook je maten bij? Bicep, buik, been, etc.

Denk aan de volgende dingen: - het effect begint pas na 5 á 10 dagen. - Insanity heb je ook een speciaal dieet nodig. - Eet gezond(er). Insanity is een mooie workout, maar het is niet goed voor veel mensen met een slechte conditie. Het kan erg gevaarlijk zijn om zulke zware programma's te volgen http://www.demorgen.be/dm/nl/993/Gezondheid/article/detail/1651389/2013/06/13/Fitnessrage-Insanity-is-levensgevaarlijk.dhtml

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100