Hoe kan men melancholie bestrijden/verminderen?

Neem af en toe een moment om gewoon eens te voelen wat u voelt zonder daar verder iets mee te doen. Een gevoel is iets dat alsmaar de aandacht trekt, net zo lang tot er aandacht aan geschonken is. Soms kost het tijd om erachter te komen wat een gevoel betekent. Het kan zijn dat u hulp van een vertrouwt iemand nodig hebt daarbij. Het belangrijkste is dat u weet wat u voelt en of u daarover iets aan een ander vertelt bepaalt u zelf.

zie verder:http://web.inter.nl.net/hcc/codemas/nl/watzelf/stap1-5.html