Wie weet een goed dieet dat je kan kombineren met werk en een jong gezin (kinderen van 1 en 3)?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Een stuk fruit eten voor elk tussendoortje. Dus geen koekje bij de thee maar een banaan na de thee. Geeft nog het goede voorbeeld ook.

Er zijn verschillende manieren om af te vallen. niet alleen minder eten maar ook meer bewegen is belangrijk Begin s'morgen op nuchtere maag 2 glazzen lauw water te drinken en zodra je honger krijgt pak je nog een glas water.

elke ochtend een halve citroen met lauw water en opdrinken 3 beschuiten met light confituur en thee +een appelsien 2 glazen water - rond 10 uur een stuk fruit en een yoghurtje (kijk naar de calorie armste dus geen danino) 2 glazen water - 12 uur drie boterhammen met kaas of magervlees met sla en tomaten ertussen drinken, sinasappelsap, vifit enz. 2 glazen water - rond 3-4 uur, stuk fruit of een sultana koek met rozijn of appel of dergelijke 2 glazen water - 's avonds 2 glazen water, een appelsien en dan pas eten, normale voeding die iedereen thuis eet, maar door die glazen water en dat stuk fuit houd je honger gestild en eet je zoiezo minder. maar ook veel bewegen vooral buikspeer oefeningen Toegevoegd na 34 seconden: Die halve citoren moet je persen

Het beste dieet voor jouw kan het beste een gewichtsconsulent (aangesloten bij de BGN) of diëtist samenstellen, omdat zij dan alle factoren meenemen in het advies. Op internet is geen goed dieet te vinden, dus je kunt dan beter dit via een specialist doen. Daarnaast word een diëtist vergoed voor 4 uur per jaar vanuit de basis zorgverzekering.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100