Herstelt het lichaam de spieren na de eerste krachttraining?
Men zegt vaak dat de groei in volume van de spiermassa na ongeveer 3 maanden plaatsvindt. In mijn ogen lijkt het logischer dat het herstel van je spieren continue plaatsvindt en dus ook al na de eerste krachttraining. Echter is het effect van de volumegroei meestal pas zichtbaar rond de 3 maanden.
Samenvatting: Herstelt het lichaam het spierweefsel pas na een bepaalde periode of continue maar is de volume dan pas zichtbaar?
Toegevoegd na 1 minuut:
correctie laatste zin: - ...na een bepaalde periode pas zichtbaar.
708
708 keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.