Zijn maaltijdrepen gezond?

Een eiwitreep kan je (af en toe) als maaltijdreep gebruiken. Je vervangt dan een maaltijd door een lekkere eiwitreep.

Maar er zijn wel enkele zaken waar je op moet letten:

de eiwitreep moet voldoende eiwitten bevatten, anders gaat het doel verloren. Een goede maaltijdreep moet minstens 20 tot 25gr eiwitten bevatten
let op met teveel suikers: veel producenten vervangen eiwitten door suikers, omdat dit veel goedkoper is. De eiwit reep kost dan minder, maar je krijgt er ook veel minder voor in de plaats. Kwalitatieve eiwitten zijn geen goedkope grondstof, let dus op
teveel suiker in de reep zorgt er voor dat je dikker wordt: als je een maaltijdreep eet als je wil afslanken, MOET je een reep kiezen met zo weinig mogelijk suiker. Anders wordt het een echte dikmaker! Een maaltijdreep of eiwitreep met 25gr suiker per reep is helemaal niet gezond en je zal er dik van worden
Er zijn maar een beperkt aantal maaltijd repen op de markt met een laag suikergehalte. Ik heb een tijdje moeten zoeken, maar ik heb er dan toch gevonden.

Het nadeel is dat deze repen niet zo goedkoop zijn vanwege het hoge eiwitgehalte en weinig suikers. Het voordeel is dan weer dat je waarschijnlijk de beste reep op de markt hebt, met erg veel kwalitatieve eiwitten en weinig suikers.