Hoe kan ik mijn armspieren trainen zonder gewichten te gebruiken ?

Weet jij het antwoord?

/2500

Je kan je opdrukken om je triceps te trainen en optrekken voor je biceps

Zwaar lichamelijk werk doen. Begin in je familie en kenissenkring iedereen te helpen met verhuizen, sta erop dat jîj de wasmachine naar 4 hoog brengt. Bied alle huisvrouwen en - mannen in je omgeving aan om de ramen en deuren te lappen. Sjouw voor de hele buurt de boodschappen. Met hele dagelijkse dingen kan je al veel trainen.

als je de laatste tijd een beetje tv hebt gekeken, olympische spelen bijvoorbeeld, had je gezien dat daar een jongeman liep met flinke, nee hele flinke, armspieren: epke zondervan. het antwoord is sport, niet sportschool nee, sport en je hoeft niet eindeloos dagelijks te trainen zoals een prof., maar 2 of 3 keer in de week oefenen, dan krijg ook jij bovenarmen "waar je u" tegen zegt. boksen kan ook of een sport als tennis, als je die armen maar gebruikt. kies wel iets wat je leuk vindt, dat is belangrijk. Toegevoegd na 16 uur: hij heet natuurlijk : *epke...zonderland...*!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100