Als je 2x 20 pus-ups per dag doet, hoe lang duurt het dan totdat je resultaat ziet?

Dat hangt af van persoon tot persoon, ik ben bijvoorbeeld gemiddeld niet dik of dun. Op mijn spieren heb ik een laagje vet, dat kan weg in bijvoorbeeld 2/3 maanden (ik ben druk dus het komt terug) Maar het verschilt. Advies: denk er niet aan en doe die push ups man (of vrouw, ik weet het niet)
Ik doe er 60 per dag en 60 push ups en 60 keer opheffen van zwaargewichten.
Ook je voeten in de lucht, een steen op je rug en doe alsof je fiets voor 2 minuten lang. Dat is ook goed voor de spieren. Maar kijk niet naar nu, kijk naar later. Dat deed ik en het hielp. Geen dank! (:
Originele tekst zoveel mogelijk intact gelaten dus inclusief spelfoutjes, omdat ik er anders een heel ander verhaal van moest maken haha. Heb mn eigen reactie er nog even onder gezet dus. Firefox heeft wel gelijk. De lichaamsbouw en genetische aanleg beïnvloeden hoe snel je veranderen in je lichaam kunt zien. Ik heb bijvoorbeeld een hele snelle stofwisseling, kan alles eten wat ik wil zonder echt aan te komen. Als ik weer zou sporten heb ik ook weer een sixpack in no time. Een tip van deze kan: Het is niet goed voor je lichaam om slechts 1 groep te trainen. Als je enkel push-ups doet (voornamelijk triceps [achterkant bovenarm] traint) is dat minder effectief dan als je ook de 'tegenpool' van die spier traint. In dit geval is dit de biceps.
Omdat je push-ups doet verwacht ik dat je gewoon thuis je oefeningen doet, een makkelijke manier om je biceps te trainen is jezelf optrekken (pull-ups) aan een deurpost o.i.d. De oefeningen hebben tevens het meeste nut als je de beweging goed maakt, bij een push-up is het bijvoorbeeld heel belangrijk dat je je buikspieren aangespannen houdt en je lichaam als een plank, recht dus. De beweging vervolgens zo diep mogelijk maken (totdat je met je neus bijna de grond aanraakt) en omhoog tot je je armen bijna weer recht hebt. Alles hangt echter af van je aanleg voor spieren en hoeveel procent lichaamsvet je op dit moment hebt.
Als je consistent elke dag 2x20 opdrukt moet je wel resultaat kunnen zien na een weekje of 6. Filolanca.