Als je 2x 20 pus-ups per dag doet, hoe lang duurt het dan totdat je resultaat ziet?

Weet jij het antwoord?

/2500

Dat is zo niet te zeggen. Als je al flink gespierd bent, kan het zijn dat je het verschil nooit zie, Als je heel mager bent en nauwelijks spieren hebtkan je al binnen een paar weken verschil zien. In het begin gaat het dan snel, later steeds langzamer. Dan moet je ofwel meer gaan trainen, ofwel tevreden zijn met het behaalde resultaat. En als je stopt met trainen, verdwijnt de opgebouwde spiermassa weer als sneeuw voor de zon....

Dat is vrij nutteloos, je kunt beter meer gewicht in je nek leggen zodat je het nog maar hooguit 12 keer kan. Doe het dan met dat gewicht een week/twee weken en kijk dan of je het gewicht wat aan moet passen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100