Wat betekend ondergewicht niveau 3?
Het heeft te maken met BMI.
Ik zou volgens de berekening tussen de 14(minimaal)en 20 kilo(maximaal) moeten aankomen aankomen om een gezonde BMI te bereiken,maar ik snap dat van die niveau niet.
Toegevoegd na 4 minuten:
Mijn BMI is ongeveer rond 14 volgens deze berekening.
Ik weet niet of dat ook met dat niveau te maken heeft .
Ik kan het niet vinden.
Ik kan het niet vinden.
Ik weet niet of ze nou allemaal wel zo betrouwbaar zijn.
Ik moet waarschijnlijk weer opgenomen worden en dat hangt af van mijn gewicht/BMI en lichamelijke conditie,dus ben ik daar nu de hele tijd mee bezig.
Ik wil het niet weer zo ver laten komen,dus probeer ik de laatste weken meer/beter te eten maar iedereen blijft maar zeggen hoe mager ik ben.
Wel goed dat je nu meer en beter probeert te eten.
Mensen blijven zeggen dat je mager bent, omdat je nog steeds mager bent. Wel minder mager waarschijnlijk, maar de meeste mensen zien dat niet zo goed.
Ze zien alleen dat je er nog steeds niet gezond uit ziet.
Een paar uur geleden had ik het er met mijn familie nog over en toen zei mijn broer:'wat houd je tegen?'
Toen zei ik dat ik voor mijn gevoel geen reden zag,ik ben niet echt gemotiveerd,ik weet alleen dat het nodig is om me beter te gaan voelen.
Toen zei mijn broer:wil je dan niet blijven leven?
Ik weet dan echt niet (meer)wat ik moet zeggen.
Ik probeer meer te eten,maar eigenlijk voel ik geen behoefte dat te doen.
Ik weet niet eens meer wat ik lekker vindt.
Ik eet nog steeds elke dag weinig,elke dag hetzelfde en ik durf dat eigenlijk niet veranderen.
Toen ik was opgenomen in een kliniek werd er tegen me gezegd dat ik weer moest leren eten,en dat ik niet onder een bepaald gewicht mocht komen.
Thuis ben ik dat weer af gaan bouwen,ging ik weer minder eten en woog ik weer bijna net zo weinig als voor mijn 1e opname.
Ik ben die opnames,klinieken,sondevoeding,en al dat gepraat met psychiaters en diëtistes ook zat.
Er is gewoon geen echte goeie behandeling.
Je moet het toch zelf doen en ik weet niet zeker of me dat gaat lukken.
Over die smoothie,is dat nou echt een beetje te drinken,
En waar koop je amandelmelk?
En is dat gezonder dan gewone melk?
En is een zelfgemaakte smoothie beter dan zo'n kant en klare(waar ook niks aan toegevoegd is)uit de winkel.
En zitten daar nou veel calorieën in(ik moet het toch weten hè)
Ik hoop dat je me niet lastig vind met al die vragen;)
Amandelmelk koop je gewoon in supermarkt, Jumbo en AH heb ik ze gezien.
Amandelmelk is vooral voor mensen die niet goed tegen melk kunnen, ik vind het zelf wel lekker voor af en toe. Is volgens mij ook wel veel vitamines enzo. Zelfmaaksmoothie is beter dan kant en klaar, minder suiker en conserveringsmiddelen.
Als je groente er bij doet (spinazie, boerenkool, sla of komkommer) kun je veel vitamines erbij doen voor weinig kcal. Dus je bepaald zelf hoeveel kcal er in zitten. Vaak doe ik iets van 200 ml melk, soms beetje yoghurt erbij, en dan 1-2 stuks fruit + grote schep groente.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.