wie heeft voor mij een thuischema op te trainen ik wil dikke armen borst en schouders krijgen maar wel als thuis schema ik heb een stang met gewicht-?
ten en dumbels en een bankje. wat voor voedig heb ik dagelijks nodig , ik ben 1.77 en 73kg 19jaar oud. (aub niet in het engels
836
836 keer bekeken
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Photoshop?
Ritsuka
11 jaar geleden
je focust je veel te veel op je bovenlichaam, je benen moet je ook trainen, anders gaat je lichaam er raar uitzien (niet in balans qua spiermassa)
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.