Ik wil een strakker lichaam, maar hoef niet persé af te vallen. Is zwemmen een goede keuze?

Vooral de bovenarmen, buik en billen mogen wat strakker. Ik zit te denken aan 3x per week een uur banen trekken, school- en rugslag.

Weet jij het antwoord?

/2500

zeker zwemmen is een hele goede keuze (ooit een olympische zwemmer gezien zonder strak lichaam) daarnaast is het ook goed voor je ademhaling doordat er lichte druk op je longen krijgt door het water train je dus eigelijk ook je longspieren. mocht je het op een bepaald punt gaan vervelen dan kun je ook nog in gedachte nemen om de sport waterpolo te gaan doen dan wordt het misschien nog leuker

ja zwemmen is een goede keuze, als je het ook leuk vind moet je het gewoon doen

Je valt sowieso af, als je sport. Ook als je zou gaan fitnessen dan worden spieren wat groter en vragen meer energie waardoor het niet als vet word opgeslagen. Zwemmen is eigenlijk beide, conditie en spieren. En vooral op je eten letten, als je 5 of 6 keer per dag wat eet dan blijft je verbranding op peil. Je eet niet echt minder over het geheel maar per portie wel. Je lichaam slaat daarom ook geen extra vet op.

is op zich heel goed voor de spieren maar met zwemmen trek je geen buikspieren aan. Aquajoggen is meer geschikt voor je doel. Je doet dan spierversterkende oefeningen in een zwembad met een instructeur die op het droge staat. meestal met een oppeppend muziekje erbij. veel succes

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100