is creatine goed om te gebruiken als je fitnist?

Weet jij het antwoord?

/2500

Creatine kan je een behoorlijk boost geven in je fitness. Echter heb je er pas wat aan als je minimaal 3x per week Zeer intensief traint. Daarnaast is het verstandig om de eerste 2 jaar van je fitness-carrière geen supplementen te gebruiken. Én als je het gebruikt, moet je het 6 weken gebruiken en dan 2 weken niet.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100