Hoe kan ik er voor zorgen dat mijn buikspieren even "dik" worden?

Ik doe heel vaak buikspieroefeningen maar nu valt me dus op dat mijn bovenste buikspieren (net onder mijn ribben) veel dikker zijn dan die daaronder. Met als gevolg dus dat mijn buik als een soort berg en dal is. Welke training(en) kan ik doen om ze weer hetzelfde te krijgen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Hi buddy : 2012Sorching summer comes, in order to thank everyone, characteristic, novel style, varieties, low price and good quality, and the low sale price. Thank everyone ==== ( http://www.etradinglife.com ) ===== ==== ( http://www.etradinglife.com ) ===== $33 True Religion jeans, Ed Hardy jeans,LV,Coogi jeans,Affliction jeans $30 Air Jordan shoes,Shox shoes,Gucci,LV shoes 50%Discount winter fashion :Sandle,t-shirt,caps,jerseys,handbag and brand watches!!! $15 Ed Hardy ,LV ,Gucci Bikini $15 Polo, Ed Hardy, Gucci, LV, Lacoste T-shirts $25 Coach,Gucci,LV,Prada,Juicy,Chanel handbag, $10 Gucci,Ed Hardy sunglasses $9 New Era caps. give you the unexpected harvest ==== ( http://www.etradinglife.com ) ===== ==== ( http://www.etradinglife.com ) ===== ==== ( http://www.etradinglife.com ) ===== ==== ( http://www.etradinglife.com ) ===== ==== ( http://www.scnshop.com ) =====

Waarschijnlijk doe je vooral veel sit ups, dit traint voornamelijk de bovenste buikspieren. Je moet dus zorgen dat je de oefeningen afwisselt, en dus ook o.a. de schuine buikspieren en onderste buikspieren traint. Op deze pagina zie je voorbeelden met plaatjes van 3 oefeningen die goed zijn voor de lage buikspieren: http://www.fitwatch.com/weight-loss/top-3-lower-ab-exercises-560.html Op Youtube kun je ook veel instructiefilmpjes zien als je zoekt op 'lower abs'. En uiteraard ook de rest van de spieren van je lichaam trainen, en je buikspieren ook af en toe een rustdag geven. Toegevoegd na 1 minuut: Vooral de plank is goed, en de side plank is vooral goed voor de schuine buikspieren.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100