Is deadliften een goede oefeningen bij lage rugklachten?
Beste mensen,
in september 2010 had ik een nekletsel opgelopen tijdens het voetballen. Ik werd niet geopereerd maar heb heel lang moeten revalideren. Gelukkig geen nekpijn meer maar ik kamp nu al een tijdje (ongeveer 9 maanden) met een lage rugpijn (die in het begin uitstraalde naar mijn linkerbeen, vooral kuit, maar nu straalt het gelukkig niet meer uit);
Hiervoor heb ik een MRI/NMR scan gehad van de lumbale wervelzuil en bij het besluit van het protocol stond het volgende:
Schheuermann sequelen dorso lumbale overgang.
Discopathie L5-S1 en in mindere mate L3-L4 en L5.
Bilaterale spondylolyse L5 met anterolisthesis graad-I.
Geen hernia. Vernauwing neurale formina L5-S1.
P.S.: ik krijg regelmatig het advies van bodybuilders om lage rugklachten (rugpijn) aan te pakken (te genezen) door te deadliften (oefeningen, zie weblink hieronder)
http://nl.wikipedia.org/wiki/Deadlift
Wat denken jullie hiervan?
Is deze oefening echt wel een wonder-oefening (op termijn tenminste) voor de rug?
Of is het een gevaarlijke/slechte oefening in mijn geval?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.