hoe snel bouw je conditie op?

Omdat je lichaam went aan de intensieve inspanning.

Het opbouwen van conditie en uithoudingsvermogen gaat in kleine stapjes. Ik merk bij het hardlopen ook wel ns verschil (bijv een kleine terugval) maar dat heeft dan te maken met het moment van de dag, wel of niet gegeten, te weinig vocht etc. Het kan dus ook zijn dat de/ jouw omstandigerheden zaterdag beter waren dan donderdag.