Wat als ik elke ochtend en nacht (net voor ik ga slapen) rek en strek oefening uitvoer? is dat goed of slecht

s'Ochtends sporten is in principe altijd goed. Met name de cardio (dus rek-/strekoefeningen).
Dit zal s'avonds geen probleem zijn denk ik. Krachttraining is voor zover ik weet alleen slecht om s'avonds-laat nog te doen.

Een split vereist immers wel oefening. Zonder het eerder geprobeerd te hebben meteen je benen spreiden is niet zo fijn. En ik denk dat je dan wel lelijke blessures kan verwachten, aangezien de spieren die beweging niet 'gewend' zijn.