Is er ergens een schema te vinden om leniger te worden?

Question

Ik heb dit een jaar geleden ook gevraagd op goeievraag, maar daar is niet echt een goed antwoord op gekomen. Vandaar dat ik de vraag er nog een keer opzet. Neem aan dat dat mag?

Ik wil graag wat leniger worden. Op internet vind ik wel wat losse oefeningetjes maar ik zou graag echt een schema hebben, waar ook bijstaat hoe vaak/lang je de oefeningen moet doen.

 · Answer

Bij ballet zeggen ze; rekken, rekken, rekken. Je kunt rekoefeningen opzoeken
Hier staan er wat
http://members.chello.nl/~c.vandalen1/Lenig%20worden%20kan%20alleen%20maar%20door%20iedere%20dag%20op%20de%20juiste%20manier%20te%20rekken.htm

 · Answer

Pilatus oefeningen of body balance helpen je om leniger te worden en zijn ook goed voor je conditie. Die oefeningen zijn op youtube wel te vinden op deze site bijvoorbeeld: http://www.youtube.com/watch?v=QTMX4wiU2qA 
staan veel oefeningen op.

Is er ergens een schema te vinden om leniger te worden?

Antwoorden (2)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: