s`Morgens bij het ontbijt, en s`avonds na het sporten.
Toegevoegd na 5 minuten:
Vergeet niet dat er vele verschillende soorten eiwitten zijn. Na het sporten zou ik bijvoorbeeld kiezen voor whey eiwit.
Eiwitten zijn als supplement in poedervorm verkrijgbaar bij sportwinkels. Let er op dat aan de meeste eiwitpoeders ook andere stoffen zijn toegevoegd, waaronder bijvoorbeeld suiker of aspartaam.
Prima eiwitten krijg je bijvoorbeeld ook binnen door het eten van biologische eieren van kippen die ook gras gegeten hebben . Die zijn super lekker ook!