Hoe omgaan met hormonen als je 'volwassen' word ?

Beetje makkelijk om te zeggen dat het je hormonen zijn.Het kan, maar ik denk dat het verstandig is jezelf even bewust van een afstandje te "beschouwen": Op het moment dat je je bewust bent van een stemmingswisseling,probeer te denken: Wat gebeurt er? Doet dit iets met mij? Voel ik me verdrietig; boos; wanhopig? Was dat eerder ook zo? Als blijkt dat je je vaker in de min voelt, dan in de plus, is het verstandig een klein dagboekje bij te houden, waarbij je elke dag met een paar woorden aangeeft hoe je je voelt. Mocht je merken dat er geen "plusdagen" zijn gedurende 3 weken, ga dan even bij je huisarts langs. Het kan zijn dat je dan een lichte depressie hebt, die overigens heel goed te behandelen is! Overigens is het heel normaal om op jouw leeftijd stemmingswisselingen te hebben.Ieder mens heeft dat, ook een kind. Alleen ben je nu in een periode beland waarin je je hier bewust van wordt. Hou alleen even in de gaten of je nog wel kunt genieten van je hobby's, je vrienden, je dagelijks leven. Nogmaals, als je langer dan 3 weken onafgebroken somber bent....even naar de dokter.