hoi, mijn moeder eet ongeveer 15 walnoten per dag. nou moet ik er wel bij vertellen dat ze vegetarier is, wanneer is het te veel?

Question

Lees de 2 antwoorden op deze vraag en bekijk vele andere vragen over gezondheid op Goeievraag.

Ritsuka · Answer

Walnoten bevatten per 100g 675 kcal, dit tikt best aan als je dit elke dag doet.
Noten zijn wel gezond, maar ik zou het toch proberen te beperken tot 1 of 2x een handjevol (maak een kommetje met 1 hand, dat is hoeveel je mag).

 · Answer

Als je vegetariër bent, zijn noten een goede vervanger voor vlees. Zo'n 70 gram per dag wordt geadviseerd. 
Je moeder kan de walnoten afwegen en weet dan dat ze haar dagelijkse hoeveelheid binnen heeft.

hoi, mijn moeder eet ongeveer 15 walnoten per dag. nou moet ik er wel bij vertellen dat ze vegetarier is, wanneer is het te veel?

Antwoorden (2)

Weet jij het beter..?