Met welke sit-ups oefeningen val ik af?

Ik ben een jongen van 14 met overgewicht, heb al eerder gehoord dat je door sit-ups kon afvallen. Maar met welke oefeningen val ik af? En welke oefeningen kan ik uitvoeren?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het is veel beter om in plaats van sit-ups te gaan hardlopen, fietsen, touwtjesspringen of een leuke sport te gaan beoefenen zoals basketbal en voetbal. Hiermee verbrandt je veel meer calorieën dan met sit-ups. Men denkt vaak dat je met buikspieroefeningen vet verbrandt bij je buik, maar dit is onzin, je kan namelijk niet plaatselijk vet verbranden. Sit-ups verbranden wel wat calorieën, maar minder dan bovengenoemde activiteiten, je kan ze wel doen als je ze leuk vindt. Naast actief bezig zijn is voeding zeer belangrijk, minder snoep, chips, chocola en patat. In plaats daarvan brood, pasta, fruit en groente, noten, vis en biefstuk.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100