kan je je lichaam trainen om kou te weerstaan?

kan je je lichaam trainen om zichzelf warm te houden in een koude omgeving?
het is immers mogenlijk sterker te worden door je bloot te stellen aan weerstand, of sneller te worden door vaker te rennen, en zelfs slimmer door veel te leren.
maar geld dit ook voor kou?

ik heb hier namenlijk best wel last van in de winter(ben kampioen koukleum)en haat het dan eigenlijk om buiten te komen.

en dan heb ik het vooral over de fysieke aanpassingen en niet mentale, want niet alleen vind ik kou vervelend, ik merk ook dat ik lichamelijk veel sneller verzwak in een koude omgeving als andere mensen.
ik heb het dus niet over wennen aan de kou maar het gewoon feitelijk te kunnen weerstaan en minder makkelijk onderkoeld te kunnen raken.

en als het mogelijk is om je lichaam er aan te laten aanpassen, wat verandert er dan vooral in het lichaam, krijg de dan een betere isolerende laag in je huid of gaat je metabolisme omhoog etc.?

en als je er op kan trainen wat zou dan de beste manier zijn om het aan te pakken?

Toegevoegd na 35 minuten:
ps

ik hoef dus niet te weten wat ik kan doen kwa kleding of dat beweging opwarmt(dat wist ik al) maar of je instaat bent je lichaam fysiek aan te passen aan koudere omstandigheden.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Door iedere dag een paar uur buiten te zijn. Je hardt je lichaam dan, waardoor je het véél minder koud zult hebben. Bijv. mensen die in de winter buiten werken, zullen echt 's avonds geen behoefte hebben aan een huis van 21 graden en dan nog een fleeceplaid over zich heen bij de buis.... Ik heb het bij mezelf ook vastgesteld : ik ben een jaar boerenknecht geweest in Wales, en nu ben ik enkele uren per dag buiten voor m'n werk ; ik vind de verwarming op 18 méér dan genoeg, en behalve dikke sokken voor de eeuwig-koude tenen heb ik aan een fleecetrui méér dan genoeg...

Je kunt je lichaam harden door regelmatig naar de sauna te gaan. Je zult zien als je na de sauna buiten gaat zitten, dat het niet echt ontzettend warm is maar ook niet koud. Lang niet zo koud als wanneer je zonder jas naar buiten loopt. Daarna weer lekker opwarmen met een warm voetenbad of een warme douche en na het rusten weer een rondje sauna. Probeer maar eens, als je niet denkt dat je het koud hebt, dan is het ook niet koud. Desnoods zwaai je wat met je armen en benen, zodat je even niet aan de kou denkt, dat helpt ook goed. Wat ik dus eigenlijk wil zeggen, is dat de kou tussen je oren zit. Als ik op zondagmiddag binnen zit en het koud heb, dan ga ik een kwartiertje wandelen en daarna is het thuis weer lekker warm. Succes :-)

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100