Graag tips voor iemand met vitamine D tekort?En wat is de oorzaak hiervan?

Question

Graag tips voor iemand met vitamine D tekort en wat is de oorzaak hiervan?

Accepted Answer

„Ruwweg 90 procent van onze vitamine D wordt bij de blootstelling aan zonlicht in onze huid aangemaakt. Maar tijdens de wintermaanden zijn de zonnestralen in noordelijke klimaten niet krachtig genoeg om de synthese van vitamine D in werking te stellen. 
Wat het nog erger maakt, is dat bijna niemand van middelbare leeftijd of ouder de 10 procent vitamine D binnenkrijgt die hij uit zijn voeding zou moeten halen.

” Het Amerikaanse Nationaal Gezondheidsinstituut geeft daarom het advies dat in de noordelijke luchtstreken vooral mensen van boven de 50 tijdens de winter voor meer vitamine D moeten zorgen door bijvoorbeeld vette vis te eten en levertraan of vitamine D-supplementen in te nemen.

Maar hierbij mogen niet de 2000 internationale eenheden, 50 microgram, per dag overschreden worden.

 · Answer

Je hebt zo'n pilletjes waar vitamine d in zit mss kun je dat aan je huisarts vragen

 · Answer

de oorzaak kan zijn: te weinig (in de) buiten-lucht
te veel bedekkende kleding dragen 
in de voeding (boter bijv) tekort aan vitD

aanvulling kan zijn:
meer naar buiten en vitamine en voeding beter op orde krijgen.

Toegevoegd na 1 minuut:
Vitamine D3 komt o.a. voor in boter, eieren, plantaardige oliën, sommige vette vissoorten en in met vitamine D verrijkte voedingsmiddelen (o.a. levertraan en bepaalde margarines).
 
Mogelijke oorzaken (o.a.) 
- tekort aan vitamine D in de voeding (dit is in de Westerse wereld alleen het geval bij zeer eenzijdige voeding)
 - verminderde vitamine D-opname (- malabsorptie) in de darm (bijv. bij langdurige diarree)

 · Answer

Ik neem aan dat de persoon een recept voor vit D van de huisarts heeft gekregen?

Er zijn verschillende factoren waardoor iemand vitamine D tekort heeft en het komt in Nederland vaak voor.
ongeveer 30 tot 50% van de mensen hier in Nederland heeft een vit D tekort.
De oorzaak is te weinig zon,maar ondanks de zon kan ook de overgang een grote rol spelen in het tekort.

 · Answer

Van davitamon heb je vitamine d druppeltjes voor keline kinderen 5 druppels is al goed voor 100% en zelfs ik vind het lekker!!

 · Answer

Vitamine D wordt in de huid gevormd onder invloed van zonlicht. De vitamine komt o.a. voor in boter, eieren, plantaardige oliën, sommige vette vissoorten en in met vitamine D verrijkte voedingsmiddelen (o.a. levertraan en bepaalde margarines).

Mogelijke oorzaken voor een tekort zijn o.a. 
- tekort aan vitamine D in de voeding (dit is in de Westerse wereld alleen het geval bij zeer eenzijdige voeding) 
- verminderde vitamine D-opname (- malabsorptie) in de darm (bijv. bij langdurige diarree of een darm-aandoening)

Mogelijke behandelingen van vitamine D-tekort (o.a.) 
(1) behandeling van de onderliggende darm-aandoening. 
(2) aanvulling van het vitamine D-tekort met vitamine-D-preparaten. 
(3) behandeling van de verschijnselen.

NB. Vitamine D mag niet onbeperkt worden gebruikt vanwege het gevaar van te hoge calcium- en fosfaatgehaltes van het bloed.

Graag tips voor iemand met vitamine D tekort?En wat is de oorzaak hiervan?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (5)

Weet jij het beter..?