Wat kan ik doen tegen nachtmerries?

Probeer te ontspannen en vermijd stress.

Blijven de nachtmerries meerdere nachten aanhouden, ga dan naar je huisarts. Wellicht dat slaappillen wat helpen.

En eventueel een keertje praten met een psycholoog, want die nachtmerries komen érgens vandaan. Door het probleem te benoemen kun je er een oplossing voor vinden!

Hoe oud ben je als ik vragen mag?
Als je jong bent is het best normaal om vaak nachtmerries te krijgen.

Je droomt altijd over je zelf. De hoofdpersoon in jouw droom ligt in jouw huis en je bent het ook nog eens zelf.
Daaromheen stonden nog meer reproducties van jou als alien. Ook weer een veelvoud van jou zelf.
En dan ben je ook nog eens gewond, slachtoffer van iets, een misdaad tegen jou?
Mijn opinie is en dat misschien lastig om te horen, maar ik denk dat je erg veel, misschien teveel zelfmedelijden hebt. Je voelt jezelf slachtoffer, maar je mismaakt jezelf ook met al die vreemde verhoudingen. Je maakt jezelf tot een alien. Ik zou zeggen, ga iets doen. Geef jezelf een uitdaging, een leuke klus, doe iets voor een ander, hou op met navelstaren, ga erop uit, maak nieuwe vrienden en probeer ondanks alles van jezelf te houden. Want je bent het waard! Je bent net zoveel waard en hebt net zoveel rechten als ieder ander, die hier op deze wereld is geboren.

Je hoofd is open en er komt bloed uit. Dat bloed kan betekenen dat je lijdt, dat het open is dat je je kwetsbaar voelt.
Dat je jezelf ziet liggen in verhoudingen die niet kloppen kan betekenen dat je denkt dat anderen je anders zien dan je bent; je bent een alien, een vreemde voor jezelf.
Dan proberen die vreemden, die waarschijnlijk de mensen zijn waar je het meeste mee te maken hebt, maar waarvan je de beweegredenen niet begrijpt, je ook nog eens te pakken.
Ik zou ook zwetend wakker worden in zo'n situatie; je voelt je niet begrepen en kennelijk worden er dingen van je gevraagd waar je niet aan denkt te kunnen voldoen.

Begrijp me goed, dit is maar een interpretatie en hoeft geenszins aan te sluiten op wat zich werkelijk afspeelt. Aan de andere kant kunnen dergelijke ideeën vaker voorkomen bij iemand die volwassen wordt.

Als je er iets in herkent lijkt het me dat je er eerst een tijdje over nadenkt (klopt het eigenlijk wel) en als je er van overtuigd bent zou ik toch liever maar even aankloppen bij je ouders en/of vertrouwenspersoon (misschien zit je in de verkeerde studierichting of maak je je onnodig zorgen).

Probeer in ieder geval uit te vissen wat er aan zou kunnen schorten en doe er iets mee (vooral niet laten versloffen).