Mogen bejaarden gebruik maken van de Powerlpate? Welke oef?

Ja, de Powerplate is geschikt voor bejaarden.

Echter NIET bij:
•Pacemaker
•Bij aanwezigheid van metalen of synthetische implantaten zoals pennen, platen, schroeven of kunstheupen
•Verse trombose of bij het gebruik van bloedverdunnende middelen
•Hartklepafwijkingen
•Acute ontstekingen of infecties
•Vastgestelde spinale hernia, spondylolisthesis, of spondylolyse (wervelbreuk of afglijden van een wervel)

Speciale oefeningen voor bejaarden heb ik niet gevonden. Maar je mag er van uit gaan dat de oefeningen moeten aangepast worden aan hetgeen de bewuste persoon aan kan. Er zijn twee richtlijnen als meetpunt voor een juiste uitvoering:
•Stemcontrole, de stem mag niet meevibreren als men praat.
•Zichtcontrole, je moet scherp kunnen blijven zien net als in een normale situatie.

De Powerplate is een krachtig toestel en net als bij een reguliere training moet dit stapsgewijs worden opgebouwd om op een verantwoorde manier te trainen.

Niemand kan de lichamelijke en geestelijke toestand van een bejaarde beoordelen.
Een bezoekje aan de huisarts is in deze situatie wenselijk.

Toegevoegd na 47 seconden:
Voor dat een bejaarde gebruik gaat maken van de powerplate natuurlijk.