Wat kan je het beste eten vóórdat je aan je fitness workout gaat beginnen?

Wat kan je eten en hoeveel tijd moet er dan tussen het eten en je workout zitten? Alvast bedankt!

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Je maaltijden moeten altijd uit een combinatie van koolhydraten, eiwitten en vetten bestaan, koolhydraten voor voldoende energie en eet meerdere keren per dag. Eet zon 1-5 tot 2 uur voor de training.

Bronnen:
http://fitness-first.nl/
http://fitness-first.nl/fitness-tip-4-2/fi...

Pasta, ong 2 uur van tevoren

ja wat je wilt eigenlijk maar het beste iets waar veel voedingen in zitten zo dat je daarna alle kracht hebt om te sporten , maar inderdaad wel wat van te voren anders zit je niet zo lekker in je vel en krijg je ook pijn in je buik of zo als je direct erna gaat sporten. succes

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100