Kun je je slaaptekort inhalen?

Als je lekker veel gaat slapen, echt uitslapen het vroeg na bed en laat uit bed. Dan haal je de slaap tekort in. Dan ben je ook minder moe.

Nee maar door een paar dagen achterelkaar op tijd naar bed te gaan hersteld je lichaam het beste. Je merkt dan dat de fitter bent en ook makkelijker op kunt staan.

gewoon veel slapen

Nee, inhalen niet.
Ik hoorde eens van iemand dat je je slaap niet inhaalt door bijvoorbeeld uit te slapen. Waarom dat is, ik heb geen idee..
Misschien heeft het iets met het tijdstip te maken,. ik weet wel dat in de nacht alles in je lichaam herstelt, en rust.

Ik zelf ben echt een slechte slaper de laatste tijd, dat komt door allerlei onzekerheden..
Dus ik zal mijn slaap die ik NU mis loop morgen niet in kunnen halen, ik kan wel zorgen dat ik morgen meer slaap door eerder te gaan slapen ^^.

Welterusten ;)