Heb je wel eens pepermuntthee geprobeerd, gelijk bij het wakkerworden? Toen ik nog veelvuldig migraine had, was dat vaak het enige dat binnenbleef, en wat ook lekker rook als ik het klaarmaakte - van veel luchtjes werd ik nóg misselijker, maar pepermuntthee ging goed.
Ik hoop heel erg, dat er een voor jou bruikbare tip tussen de antwoorden zit, Rieneke - en dat het opstaan iets makkelijker voor je wordt !!